Статья о необычном приеме для прокачки грудных и широчайших мышц. Описывается методика 'отдых-пауза' для жимов гантелей и тяги штанги к поясу в наклоне. Также рекомендуется использовать тягу Т-штанги для максимальной эффективности тренировки спины.
Статья о необычном приеме для прокачки грудных и широчайших мышц. Описывается методика 'отдых-пауза' для жимов гантелей и тяги штанги к поясу в наклоне. Также рекомендуется использовать тягу Т-штанги для максимальной эффективности тренировки спины.