Статья о том, как развить наружные косые мышцы пресса. Рассказывается о том, почему важно уделять внимание этим мышцам и какие упражнения помогут их развить. В статье приводятся базовые упражнения для начинающих бодибилдеров.
# Бодибилдинг
Статья описывает лучшие упражнения для набора мышечной массы. Для бицепса - подъем на бицепс стоя, для грудных мышц - жим гантелей лежа, для дельт - жим гантелей стоя, для трицепса - отжимания на брусьях. Для каждого упражнения приводятся причины, почему оно является лучшим для соответствующей мышечной группы.
Перепост