Зубчатые мышцы являются важной деталью в общей картине тренированного тела. Для их тренировки необходимо выполнять упражнения по тренировке спины, груди и плеч. Наибольшее напряжение зубчатые мышцы испытывают при работе над грудными и дельтовидными. Для правильной тренировки передней зубчатой мышцы, следует особое внимание уделить выполнению статических упражнений, таких как упражнение «широчайшие мышцы».