Представляем Вашему вниманию прием пищи на 300 ккал, он может быть очень разным! На этих фото - примеры таких завтраков, обедов и ужинов (полный состав в картинках). Какой вариант понравился больше всего?
# Здоровье
Статья описывает 6 продуктов, которые помогают сжигать жир: грецкие орехи, имбирь, овсяные хлопья, авокадо, лосось и соя. Для каждого продукта приведены аргументы, почему он полезен для сжигания жира и какие вещества в нем способствуют этому процессу.
Статья предлагает три способа снизить потребление углеводов: принимать глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года; принимать ацетил-L-carnitine, чтобы ускорить процесс сжигания жира; принимать магний для повышения чувствительности к инсулину. Для каждого способа приводятся объяснения и рекомендации по дозировке.